- 编号：59543
- 书名：心理学与心理调节术(最新升级版)/心理学世界
- 作者：姚尧著
- 出版社：中国法制
- 出版时间：2014年6月
- 入库时间：2014-5-16
- 定价：39.8
图书内容简介
《心理学与心理调节术》通过心理、情绪、个人人格、身体、工作、社交等方面的内
容，深入人的内心深处，介绍了心理学的基本知识并为大众带来心理调节的技巧。让读者
能够在日常生活中有一颗强大的心，从而能够更有效地掌握自己的命运。本书可以成为您
的心灵伴侣，她白天陪您一起出行，夜晚与您促膝交谈，帮助您缓解心理压力，走出心灵
沼泽，收获平和的内心，永葆身心健康。
图书目录
第一章 让阳光照进你的心里
烦恼皆由心生
知足常乐
微笑面对生活中的挫折
快乐与阳光无处不在
学会享受孤独
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第二章 如何拥有一颗强大的心
能力强不等于内心强大
克服成长过程中留下的心理创伤
善于控制情绪的人都是强者
暴力情绪产生的根源
用心理定力克服“存在的焦虑”
忍辱负重才是真强者
第三章 自信让你更有魅力
做一个让自己欣赏的人
找到自卑，超越自卑
自信的魅力
成为你自己
自信——只要一根柱子
第四章 心灵也需要减肥
不要让你的心里塞满垃圾
轻舟可过万重山
不要活在他人的眼光里
给心灵一个通风口
心灵旷达——人生如同一场修炼
第五章 参透个人习气背后的人格类型
性格到底是个什么东西
自卑型人物对自我的克服与超越
占有型人物的悲哀
攻击型人物的快乐在于让别人痛苦
表演型人物对虚荣有种强烈的依赖
炫耀型人物心理都不成熟
温和型人物的心态最好
第六章 做自我情绪调控的大师
自嘲与幽默可以
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